Comment récupérer après avoir suralimente
Pour récupérer après la suralimentation, prenez une règle pour boire autant de liquide que possible. Immédiatement après le réveil, buvez un verre d’eau fraîche. Après ça, ne mangez pas pendant une demi-heure. N’oubliez pas que pour atteindre l’objectif, vous devrez boire au moins quatre litres de liquide par jour. De plus, cela ne signifie pas du tout que vous pouvez boire tout ce que vous aimez — vous ne devriez donc pas boire de café, de thé fort, d’eau gazeuse et, bien sûr, d’alcool pour le moment. Il vaut mieux remplacer ces boissons par de l’eau minérale sans gaz, tisanes ou jus naturel. De plus, pendant cette période, vous ne devriez pas vous laisser emporter avec des bouillons de viande et de poisson très salés.
