Réception au moins trois semaines. Mais alors tu devrais certainement faire une pause pendant une semaine. Adhérer à un régime, exclure les aliments gras, épicés, aigres et agressifs. Mangez cinq fois par jour, mais n’oubliez pas que les portions doivent être petites. Ce serait bien si la nourriture n’était pas difficile, mais une cohérence douce. Pas de mauvaises habitudes, seulement des aliments sains, un fort sommeil, une image saine de votre vie, exclure les stress nerveux, les situations stressantes.
