Si vous avez une claustrophobie — une peur d’un espace fermé — créez spécifiquement des situations dans lesquelles vous vous trouvez une avec votre peur. Imaginez, par exemple, que derrière la porte se trouve une petite salle de fenêtre. Allez-y, mais ne fermez pas la porte. Habituez-vous au sentiment d’isolement. Si dans la maison où il y a une séparation, il y a un ascenseur, essayez de le monter.
