Comment apprendre à se coucher tôt
Si vous n’avez pas le temps de développer un nouveau mode de sommeil pour vous-même, essayez de prendre des somnifères. Les somnifères les plus célèbres comprennent: Donormil, Themezepam, Fluephaznepam, Barpital, Phenobarbital et T.D. Cependant, leur utilisation doit être approchée très sérieusement et de manière responsable, car les somnifères peuvent être très dangereux. Les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire ou du système nerveux central doivent s’abstenir de prendre des somnifères. Lorsque vous décidez de prendre des somnifères, assurez-vous de consulter un médecin, car la prise prolongée des pilules peut provoquer une somnolence et une dépendance constantes de ces médicaments.