Exercices de fitball. L’entraînement de Fitball deviendra beaucoup plus excitant et utile. À la suite de tels exercices, les muscles abdominaux sont renforcés, en même temps, la charge des jambes et des articulations est retirée. De plus, afin de maintenir l’équilibre sur le ballon, vous devrez faire quelques efforts, ainsi, les dépôts de graisse seront brûlés plus activement. En raison de l’instabilité de l’épée et du contrôle constant de l’équilibre, la posture du dos s’améliore.
