Comment surmonter la peur d’un avion
La peur s’affaiblit lorsque vous êtes détendu. Vous devez donc trouver votre propre façon de vous calmer. Par exemple, commencez à compter jusqu’à dix dans l’ordre inverse. En même temps, évaluez votre forte peur à dix points, et en un point votre calme complet. Et compter de dix à un, dis que plus vous êtes proche de celui-là, plus vous devenez calme. Répétez cet exercice plusieurs fois.
