Comment s’arrêter la nuit
Pour que de telles «surprises» cessent d’être constantes, il suffit d’éviter l’habitude avant d’aller se coucher. L’ancien stéréotype de l’ère soviétique a demandé à éliminer toute la nourriture après 18 00 du soir, une telle technique n’était pas dénuée de sens, mais uniquement parce que le jour d’un travailleur ordinaire prévoyait la retraite au plus tard à 9 heures du matin. Ainsi, 3 heures semblaient digérer la nourriture, et le corps était assez confortable, sans retarder les kilos en trop et se reposer toute la nuit.
