Как сделать беременность не такой напряженной?

Для каждой женщины беременность является поводом для особой радости, так как будущее появление малыша на свет всегда сопровождается большой радостью, теплом и заботой, особенно в полной и любящей семье.

Но не стоит забывать, что как бы ни был прекрасен сам факт, беременность, словно хорошее физическое испытание, начнет вести свою игру с женским телом, доставляя множество неудобств, которые придется пережить.

Пожалуй, больше всего опасений вызывает фигура будущей мамы, так как для женщин вес всегда остается больной темой. Всем хочется иметь красивый гардероб, при этом малых размеров.

Паниковать ни в коем случае нельзя, вам придется смириться с мыслью, что вы неизбежно наберете несколько килограмм за время беременности, и это будет не один-два, а пять или более, такова физиология. Но начать готовить почту можно уже на данном этапе — достаточно заниматься физкультурой с умеренными нагрузками и выполнять упражнения, рекомендованные врачами. Подобными действиями вы только улучшите состояние своего здоровья, а заодно и здоровья ребенка, и подготовите ваше тело к работе над самим собой, чтобы после того, как ребенок родился вы могли заняться собственной фигурой.

Для очень многих женщин период беременности может протекать тяжко даже не в физиологическом, а психологическом плане. Изменения процессов обмена веществ, гормоны и прочие «радости» беременности непременно повлекут за собой изменения в поведении, ваше настроение может беспричинно меняться, и даже самые мелочи могут вывести вас из себя.

Что делать в таких случаях?

Не стоит думать, что беременность дает вам право на поведение в стиле «мне все можно», так как вокруг вас, наверняка, будут любящие люди, которые тоже тратят не мало сил и эмоций на вашу поддержку, а такой стресс способен вызывать наиболее тяжкие конфликтные ситуации. Все что вам нужно — научиться контролировать себя. Это не значит полное истребление своих эмоций, пускай даже негативных, просто постарайтесь отвести их в другое безопасное русло, чтобы кратковременный порыв не стал причиной ссоры или обиды, которая в будущем доставит только больше неприятностей и расстройств.

Рождение ребенка приятнее встречать в теплом и любящем кругу. Очень помогают прогулки на свежем воздухе, так как это время единения с самой собой. Можно сказать, что подобные прогулки полезные не только в физическом, но и в душевном плане.

Женщина во время беременности испытывает множество ощущений, о которых раньше она могла и не думать. Множество мыслей, начиная от момента рождения ребенка, заканчивая цветом обоев в его комнате после пятого дня рождения. Подобные мысли могут значительно отвлекать от реальной жизни, некоторым будущим мамам иногда кажется, что они не могут все продумать, после чего приходит та самая боязнь ответственности, боязнь что-то сделать не так. Что делать в таком случае? Ответ прост: взять себя в руки, так как только вера в себя поможет вам сказать: «Я смогу!». Конечно, поддержка близких людей очень важна, но ваше решение самое главное.

Стоит понять, что вы не можете предугадать всего, как бы вам ни хотелось, этого, в принципе, сделать никто не может. В ваших силах со всей любовью и ответственностью подходить к воспитанию ребенка, следить за своим организмом, чтобы малыш родился как можно более здоровым. Вы даже можете начать планирование пола ребенка еще до родов, но все это будет лишь в планах. Любящая мать всегда попытается сделать все самое лучшее для своего чада, поэтому ничего не бойтесь и старайтесь сделать вашего малыша счастливее с самых первых секунд его жизни.