Факт измены партнера способен мгновенно выбить почву под ногами. Особенно, если речь идет о молодой семье с детьми, что крайне усложняет возможность расторгнуть брак.
Большинство женщин решают простить мужа, не желая рушить устоявшийся уклад жизни и лишая детей постоянного общения с отцом. Но не всегда получается простить партнера и продолжать строить отношения. В статье мы приведем полезные советы ведущих психологов, позволяющие пережить измену мужа с наименьшими потерями для себя.
При отсутствии возможности справиться с проблемой самостоятельно, вам потребуется компетентное психологическое консультирование, базирующееся на совокупности техник, применимых для любой женщины.
Принятие ситуации
Начать разбор проблемы необходимо с осознания свершившегося факта и выбора оптимальной стратегии поведения. Оптимальный вариант – сразу же после обнародования факта измены предложить мужу развод. Если он отказывается, это не говорит о его любви. Это может быть свидетельством его нежелания ломать привычный жизненный уклад. Женщине нужно морально успокоиться и решить для себя, готова ли она прощать мужа. Если обида зашкаливает, подайте заявление на развод самостоятельно. Но в таком случае нельзя блефовать. Заявление стоит подавать только в случае абсолютной решимости разводиться.
В данном вопросе нельзя руководствоваться эмоциями. Крайне важен трезвый расчет. Если на данный момент вы не можете самостоятельно содержать себя и детей, развод стоит отложить. При этом официальное сохранение семьи не означает теплые и дружеские отношения. С мужем можно остаться в формате родственников, что предполагает только совместное воспитание детей и исключает романтический и сексуальный подтекст отношений.
Как пережить измену
Оптимальный выход из положения – поместить фокус своего внимания на другие сферы жизни. Три самые главные из них: внешний вид, работа и дети. Женщине необходимо заняться своим имиджем. Оптимально начать заниматься спортом. Это можно сделать в домашних условиях, если нет возможности записаться в спортзал.
Обязательно стоит обновить гардероб. Но все это необходимо делать с определенным внутренним посылом – не для мужа, а для себя, собственного достоинства. Увлечение работой или учебой также позволяет эмоциям улечься и направит из в конструктивное русло. Уделяете максимум свободного времени детям, стараясь не показывать им своего эмоционального напряжения.