Общеизвестно, что задача настоящих друзей — помогать и поддерживать друг друга. Поднять настроение, если напала тоска — похвальное желание.
Идеи
Расскажите смешную историю. Если вы креативны, то остроумно опишите то, что вас окружает. Вспомните забавную переделку, в которую попали вместе. Если фантазия подводит, можно посмотреть анекдоты на https://xn--b1agaykvq.xn--p1ai/anekdoty/ в интернете или пересказать яркую сцену из книги, фильма.
Поделитесь смешным контентом. Это особенно актуально, если общение происходит по Сети. Отправьте мем, картинку, ролик.
Предложите то, что человек любит: еду, кино для совместного просмотра, маршрут для прогулки. Хорошо знакомые вещи помогают успокоиться и вернуться в зону комфорта, к тому же другу наверняка будет приятно увидеть, что вы запомнили его предпочтения. Иногда мелочи вроде любимого снека достаточно.
Затейте игру, дурачество. Подкараульте друга и напугайте, раздразните, устройте беззлобный розыгрыш. Движение помогает вырабатывать гормоны, ответственные за хорошее настроение. Возможно, заставить друга смеяться будет легче, если удастся поднять его с места и растормошить.
Советы
Шутя, обязательно соблюдать меру. Хорошо, если вы точно знаете особенности чувства юмора того, с кем общаетесь. Если нет, лучше перестраховаться, чем перегнуть палку и вместо положительных эмоций вызвать негатив. Непременно подумайте, над чем друг считает уместным смеяться, а к чему относится серьезно. Иначе вы рискуете оскорбить человека, напомнить ему о неприятном, выставить себя в дурном свете. За необдуманной, грубой шуткой в адрес друга или третьих лиц может последовать ссора или новый приступ меланхолии. Если вы планируете розыгрыш, то будьте особенно осторожны: от неожиданности друг может травмироваться сам или травмировать вас.
Не будьте назойливы. Прислушивайтесь к другу. В ряде ситуаций невозможно заставить человека резко перестать грустить, а попытки это сделать будут неуместны. Если друг глубоко переживает какое-либо событие, возможно, нужно просто побыть рядом с ним, поговорить по душам или помолчать, а не пытаться агрессивно развеселить. Тактично дайте понять, что сочувствуете его несчастью и интересуетесь его переживаниями. Не обесценивайте их, не отмахивайтесь и не допрашивайте.
Постепенно человек переключится на более позитивные вещи. Если же просветлений в черной полосе не происходит неделями, то полезнее шуток будет обратиться к психотерапевту.