Утренняя гимнастика необходима малышам, как молоко. Физические упражнения способствуют гармоничному развитию ребенка, укрепляя его здоровье и иммунитет, поднимая настроение и приучая к режиму дня. Для выполнения несложного комплекса утренних упражнений необходимо обратить внимание на одежду, в которой будет заниматься малыш.
Детские вещи не должны стеснять движений либо мешать им. Кстати, это же условие касается мужской и женской спортивной одежды. Независимо от того, где ребенку приходится делать утреннюю гимнастику (дома, в детском саду, на детской площадке или во дворе на свежем воздухе), в теплое время года достаточно обойтись хлопчатобумажной футболочкой с шортиками.
При выборе формы для утренней гимнастики следует обратить внимание на качество материала, из которого она сшита. Вещи, предназначенные для физических упражнений, должны быть гигиеничными и свободными. От того, какой материал использовался при пошиве спортивной одежды, зависит то, насколько комфортно будет чувствовать себя малыш во время упражнений. Ткань непременно должна обладать такими свойствами, как воздухопроницаемость и возможность пропускать влагу. Кроме того, одежда должна обеспечивать хорошую терморегуляцию, спасая детский организм от перегрева. Если одежда не будет соответствовать этим условиям, то может возникнуть опасность теплового удара или кожного раздражения в результате скопления влаги. Малышовая одежда для гимнастики должна быть изготовлена из натуральных материалов. Идеальным вариантом являются вещи из хлопка.
Если на улице или в помещении, где будет проходить утренняя гимнастика, прохладно, ребенка необходимо снарядить кофтой с капюшоном и спортивными брюками. Известно, что почти все спортивные костюмы для детей содержат долю синтетики. Очень важно, чтобы эта синтетика была высококачественной, обладающей свойствами, идентичными натуральным тканям. Низкопробные синтетические материалы могут вызвать у малыша аллергию и чувство дискомфорта.
Разумеется, для веселых игровых утренних упражнений одежда непременно должны быть такой же веселой. Этому способствуют яркие радушные цвета и забавная расцветка. Малышам интересно будет заниматься гимнастикой в хлопковых майках и футболках с аппликациями смешных животных и в уютных шортиках с взъерошенной бахромой.
Пусть каждое утро ребенок встречает бодро и радостно!
