Грудничковое плавание
Грудничковое плавание крайне положительно влияет на здоровье и развитие малышей грудного возраста. Перед тем, как начать обучение малыша этому занятию, необходимо научиться правильно погружать его в воду.
Производить погружение следует осторожно, плавно. Естественно, перед этим проверяется температура воды. Нельзя делать воду слишком горячей. Прохладная вода также может навредить. Опускать ребенка необходимо в вертикальном положении, сначала ножки, потом все тельце.
А сама мама (или папа) спокойным ровным голосом должна объяснять малышу, что сейчас он будет купаться, что все в порядке.
Своим голосом родители должны придать ребенку уверенности в предстоящем мероприятии.
Как только малыш более-менее привыкнет к водичке, его можно переводить в горизонтальное положение. Поддерживать, при этом, его следует снизу. Изначально площадь поддержки должна быть достаточно большой, затем ее постепенно можно уменьшать. Если родитель находится в ванной вместе с ребенком, то его можно держать на коленях или же положить малыша на руки, обхватив при этом его головку руками. И тихонько успокаивающе покачивать.
Если же во время занятия взрослый находится вне ванны, то самая удобная поддержка будет следующей: левая рука находится на затылке ребенка, а правая обхватывает его бедра.
Упражнения для грудничкового плавания
Сначала можно совершать короткие проводки в воде вдоль ванны. Подобные проводки на спине являются основными упражнениями, которые приучают ребенка не бояться плавать в данном положении. Их же можно проводить и в положении на животе. При этом малыш придерживается за подбородок.
Затем можно постепенно вводить «восьмерку». Во время поворотов руки взрослого должны находиться в обычном положении и только немного скрещиваться. Скорость выбирается самостоятельно в зависимости от настроения и самочувствия малыша.
Также достаточно эффективным является отталкивание от стенки ванной. Упражнение выполняется следующим образом: две ножки ребенка ступнями устанавливаются на стенку ванны, после того, как он оттолкнется, его необходимо отвести назад. Главной задачей такого упражнения является дать малышу почувствовать прямую зависимость между его отталкиваниями и проплываемым расстоянием.
Кроме разного вида проводок по воде, можно осуществлять небольшие покачивания и ныряния. Ныряние – это одно из главных упражнений, которое поможет ребенку освоить самостоятельное плавание и в будущем, возможно, станет гарантией от несчастных случаев на воде. Приучить к данной процедуре кроху достаточно не просто, делать это следует постепенно.
Для начала необходимо научить его задерживать дыхание. Сделать это можно за счет сильного выдоха воздуха ему в лицо. При этом следует громко произносить слово «ныряем!». Через какое-то время у него выработается рефлекс именно на данном слове задерживать дыхание. После этого можно начинать брызгать в лицо малышу водой и проговаривать слово «ныряем», он также будет инстинктивно задерживать дыхание. Как только малыш научится, при команде, задерживать дыхание – можно будет переходить, непосредственно, к самим ныряниям.
Для совершения первого нырка необходимо подгадать, когда ребенок будет в хорошем расположении духа. Из положения на животике нужно погрузить его в воду и тут же вывести на поверхность. Пока малыш будет приходить в себя после случившегося, нужно его похвалить. Количество ныряний необходимо постепенно увеличивать.
Все упражнения по плаванию следует выполнять только тогда, когда ребенок в хорошем настроении. Как правило, длятся они около двух месяцев, а потом малыш чувствует себя достаточно уверенным, даже при ныряниях.
Продолжительность занятий прямо зависит от его отношения к ним. Пока он спокоен и весел, можно не прекращать, как только появились первые признаки усталости или недовольства, занятие по плаванию лучше прекратить.
Если правильно подойти к вопросу обучения детей к грудничковому плаванию, то, вскоре, это станет для него самым приятным занятием.