• Un verre d’eau verser une cuillère à soupe de graines de plantain. Dans un endroit chaud, laissez-le brasser soigneusement pendant au moins pendant trente minutes, mais laissez la perfusion bouillir et cuire environ cinq minutes. Filtrer la perfusion résultante et refroidir. Une cuillère à soupe, assurez-vous de prendre la perfusion trois fois par jour pendant trois mois.
