Mettez un réveil pour que vous vous réveillez après 6 heures de sommeil profond sain. Cinq minutes de réveil — allez aux toilettes, buvez de l’eau ou nourrissez le chat. Ensuite, allez vous coucher avec la pensée de la sortie imminente du corps.
Mettez un réveil pour que vous vous réveillez après 6 heures de sommeil profond sain. Cinq minutes de réveil — allez aux toilettes, buvez de l’eau ou nourrissez le chat. Ensuite, allez vous coucher avec la pensée de la sortie imminente du corps.