Il est recommandé d’adhérer à certains algorithmes de formation:
1. Fréquence de classe:
Pour que la formation ait du sens, il est nécessaire de gérer quotidiennement, au moins une fois par jour. L’heure de ces tiges de vélo et leur complexité ne devraient pas être trop impressionnantes, car dans ce cas, le corps parvient déjà à récupérer le matin de la journée.