Гештальт-терапия является одним из самых распространенных направлений психотерапии, которое позволяет проводить работу с эмоциями человека, с его отношениями с окружающими людьми, проводить работы с самооценкой и решать множество других проблем.
Тем не менее, некоторые пациенты выбирают такой вид терапии, поскольку они не знают, что это за направление и как оно помогает людям. Чтобы получить помощь, необходимо посмотреть услуги психолога на https://aorlov.by/semejnyj-psiholog/.
Достоинства
Главным преимуществом гештальт-терапии следует считать ее функционирование напрямую с чувством пациента. Именно такой тип терапии позволяет решать множество разнообразных вопросов:
- Бороть неуверенность в себе, повышать самооценку и определять границы человека.
- Наладить отношения с окружающими людьми.
- Найти смысл жизни.
- Решить проблемы, связанные с финансами, карьерой, профессиональной ориентацией.
- Преодолеть трудности, вызванные осознанием и выражением эмоций.
Правила
Гештальт-терапия является психотерапией, направленной на помощь человеку найти себя, возобновить контакт со своим «Я», удовлетворить свои потребности. Основная задача такой терапии заключается в аутентичности, то есть, после терапии пациент начнет понимать себя, станет более просто реагировать на различные ситуации, научится самостоятельно решать различные вопросы и достигать желаемых целей.
Во время терапии специалист вместе с клиентом разрабатывает ситуации, проговаривает переживания. Именно такие моменты позволяют получить осознание. Далее пациент старается получить осознанность во всех вещах, которые он делает. Именно это и является залогом счастливой жизни.
Гештальт-терапия предполагает возврат в ощущения «здесь и сейчас». Процедура позволяет человеку понять, что сегодня вещи, которые могли ранить его раньше, не имеют никакого смысла, сейчас они безобидны и он свободен от них. Такое осознание вызвано актуальностью, поскольку проводится работа над вещами, которые волнуют человека.
Чтобы достичь свободной жизни, необходимо быть ответственным, уметь отвечать за свои действия и решения. Только в таком случае человек может исправить то, что его не устраивает, то, что происходит с ним. Он не должен ждать знака свыше или разрешения от других людей. Он должен контролировать свои действия, должен уметь отстаивать свою позицию и свое видение ситуации.
