Si votre formulaire et votre temps vous permettent de vous faire face deux fois par jour, alors il sera très utile, car la durée totale de la formation peut être divisée en deux: chaque approche est de 60 à 90 minutes. Si vous avez l’occasion de consacrer un tapis à vélo pendant 90 à 120 minutes de suite, cela ne vous fera pas non plus de mal.
