Comment développer les poumons
Courir, sport de vélo, marche sportive, ski, natation, biathlon, aviron et de nombreuses autres espèces appartiennent à des sports aérobies. Ce sont les charges de ces types qui développent bien le muscle cardiaque, augmentent le volume des poumons, améliorent l’élasticité des vaisseaux sanguins, stockent les nutriments dans tous les tissus du corps humain. Mieux encore, la respiration améliore la natation, car pendant l’entraînement, les athlètes sont obligés de constamment et pendant longtemps pour retenir leur souffle, ce qui contribue à augmenter le volume des poumons et améliore la capacité de la mobilité de toute la poitrine.
