Не нужно верить слухам, что при родах разрывы всегда бывают. Чтобы этого с вами не случилось, вам необходимо заняться собой, а все остальное сделают ваши врачи. Во время родов все ваши мышцы получают очень большую нагрузку, а особенно мышцы промежности. При рождении ребенка кожа может сама по себе надорваться. Не стоит волноваться заранее и переживать. Если даже вы порветесь, то вы этого не почувствуете. В основном за всем следят врачи и они не допускают разрывов, а если надо, то они делают надрез. Хотя во время беременности вы можете заниматься упражнениями, чтобы избежать разрывов в родах.
Почему при родах происходят разрывы?
На этот вопрос, существует несколько ответов. У вас остался рубец после первых родов, у ребенка большая голова, расположение костей вашего таза, крупный ребенок, стремительные роды и так далее.
Если ваш доктор увидел, что разрыв промежностей случится в любом случае, то он делает надрез – эпизиотомию. С помощью этой процедуры ускоряются роды, а также малышу становиться намного легче выйти наружу. Кстати, надрез заживает намного быстрее, чем разрыв, так как у надреза более ровные края.
Профилактика разрывов при родах
Если вы повысите эластичность мышц промежности, то вы избежите разрывов во время родов. Для этого следует выполнять различные упражнения, но мы останавливаться на них не будем.
Упражнение Кегеля
Для этого упражнения не нужно подыскивать особое место. Сама суть этого упражнения — сжимать и расслаблять мышцы промежности. Чтобы вы были уверенны, что выполняете упражнение правильно, сделайте так, как будто вы пытаетесь задержать мочеиспускание.
Не нужно при выполнении упражнения напрягать живот и задерживать дыхание. Вначале напрягайте мышцы на 2-4 секунды, постепенно увеличивая до 10 секунд. Повторяйте упражнение на протяжении всего дня 7-8 раз.
Контрастный душ
На слизистой находятся нервные окончания, это приводит к чувствительности кожи. Чтобы хотя бы временно понизить чувствительность кожи вам необходимо принимать контрастный душ, то есть чередовать прохладную воду с теплой водой.
