Женское плохое настроение – это вам не шутки! Оно и своей носительнице ничего хорошего не принесёт, и для окружающих может быть опасно. А это значит, что с плохим настроением нужно бороться и никогда не запускать.
Интересное решение для поднятия настроения — это съемка корпоративного видео.
В более сложных ситуациях, когда годами накапливается усталость, на плечах тянется много проблем или возникла крайне стрессовая ситуация, плохое настроение может стать хроническим или перерасти в депрессию. Тогда уже нужно будет обращаться за квалифицированной помощью. Поэтому, дорогие девушки и женщины, не позволяйте окружающим проблемам сбить вас со своего пути. Полюбите себя, найдите то, что поможет вам оставаться счастливой и не раскисать, поверьте в то, что вы достойны лучшего и всего сможете добиться. Не допускайте, чтобы плохое настроение надолго поселилось у вас в душе.
Когда частые смены настроения и упадки сил посещают вас периодически приблизительно раз в месяц, это значит, что ваш организм более сильно реагирует на скачки в месячном цикле (предменструальный синдром (ПМС) по-научному). В такие периоды нужно ещё лучше беречь себя, больше отдыхать, правильно питаться, принимать витамины, попросить помощи и поддержки у близких людей. Пройдёт несколько дней и вам в зеркало улыбнётся довольная женщина, на работу выйдет адекватный сотрудник, а в семью – любимая дочь, мама и жена.
Также наш женский организм чувствителен к циклам Луны. Периоды новолуния, полнолуния, затмения очень влияют на наше настроение и самочувствие. В идеале, конечно, месячные и лунные циклы должны быть уравновешены. Но в наше время женщины немного отдалились от своей природы, перебрали на себя множество «не своих» обязанностей, по разным факторам у них не получается правильно питаться, отдыхать, заниматься спортом и любимыми делами. Поэтому равновесие у многих из нас нарушено и приступы плохого настроения валятся на наши плечи всё чаще.
Следуя из вышесказанного, для того, чтобы улучшить настроение, нужно начать с внутренних изменений. Опять, возможно, прозвучит банальная фраза: «полюбите себя», но без этого никак. Вспомните о своей сущности, о том, что вы нежная, ранимая, прекрасная женщина. Поверьте в то, что все вокруг вас любят и уважают. Не вступайте в глупые споры, не доказывайте всем и всякому, что вы всё сможете, всё сама сделаете и помощь вам не нужна. Побольше улыбайтесь, проявляйте доброту и сочувствие, найдите внутреннюю гармонию.
Ну а если просто не выспались, на работе что-то не получилось, муж причёску не заметил, фильм плохо закончился и ваше хорошее настроение покинуло вас, тогда воспользуйтесь следующими советами:
Как улучшить настроение:
Вспомните о своём хобби. Любимое дело всегда принесёт позитивный настрой.
Включите музыку погромче. Не важно какую, главное – любимую. Автор знает девушку, которая при плохом настроение врубала тяжёлый рок себе в наушники и через 20 минут ходила довольная.
Потанцуйте. В тандеме с любимой музыкой – практически 100% способ.
Посмотрите добрый фильм.
Почитайте хорошую позитивную книгу.
Скушайте половину шоколадки.
Пойдите и купите то, о чём давно мечтали. Вообще, женщине полезно иметь дома небольшую копилочку, куда она будет откладывать определённый суммы. А в момент плохого настроения – копилочку вскрывать.
Прогуляйтесь. Одна или с человеком, который наверняка сможет поднять вам настроение. Ещё, как вариант, с хорошей книгой или половинкой шоколадки.
Поспите.
Займитесь спортом. Кому-то поможет пробежка, кому-то тренажёрный зал, а кому-то йога. Выбирайте, что любите.
Найдите чему порадоваться. Посмейтесь, покривляйтесь, подурачьтесь, почитайте анекдоты, посмотрите смешное шоу.
Способов, как улучшить настроение, на самом деле довольно много. Всегда старайтесь спокойно подумать и оценить ситуацию. Не катите целый снежный ком негативных мыслей через одну небольшую ерунду. Ваша жизнь на самом деле может быть намного проще и прекрасней, чем вам кажется. Главное захотеть. Будьте счастливы!
