Клетчатка – это растительная пища, в состав которой входят пищевые волокна. Клетчатка не имеет свойств перевариваться и усваиваться в нашем организме, зато она положительно влияет на микрофлору кишечника и на работу желудочно-кишечного тракта. От здоровья кишечника зависит состояние здоровья других органов всего вашего организма. Благодаря пищевым волокнам пища нормально передвигается по пищеварительной системе, нормализуется микрофлора кишечника, а также хорошо усваиваются различные полезные микроэлементы.
Клетчатку можно назвать "метлой", с помощью которой можно произвести отличную очистку от ненужных веществ. Клетчатка убирает все ненужные и вредные вещества из организма, а также пищу, которая не переварилась.
Клетчатку можно употреблять по 25-30 грамм в день, в этот момент пища, которую вы употребляли, намного быстрее будет проходить через кишечник. С помощью клетчатки, пища не задерживается в организме. Каждый человек должен знать, что если пища вдруг задерживается в вашем организме, то в кишечнике начинается брожение и гниение продуктов, а вы сами прекрасно знаете, как эти процессы отразятся на вашем организме.
От избытка в организме пищевых волокон человек заболевает, страдая такими болезнями как запоры, ожирение, геморрой, дивертикулит, желчнокаменная болезнь, заболевания сердечно-сосудистой системы, а также рак толстой кишки.
Клетчатка помогает выводить вредные вещества из пищеварительной системы. Благодаря пищевым волокнам из нашего организма выводятся такие вредные вещества, как соли тяжелых металлов, нитрат, никотин, холестерин, канцерогенные вещества.
С помощью клетчатки в нашем организме создается полезная микрофлора, это очень важная деталь для работы пищеварительной системы. Полезные бактерии борются с вредными бактериями, благодаря этому укрепляется иммунитет.