Постоянное чувство ревности: что с этим делать

Ревность – это достаточно разрушающее чувство, ведь оно вызывает тревогу, страх и даже депрессию. Некоторые люди испытывают сильное чувство ревности по отношению к любимому человеку и не могут его контролировать, поэтому обращаются за психологической помощью.

Само по себе чувство не несет в себе опасность, оно в некоторой степени присуще каждому человеку. Но именно нездоровая ревность, которая проявляется в полном недоверии, истериках, допросах, нарушении личного пространства может привести к разрушению отношений.

Не всегда есть возможность обратиться за помощью к специалистам, тогда можно попытаться найти ответы на онлайн-площадках. Например, психологический форум Украины представляет собой огромную площадку, где люди делятся своими проблемами, рассказывают о жизненном опыте и спрашивают советы. Там можно участвовать в опросах, обсуждениях и личных переписках и многим это помогает справиться с различными проблемами.

Способы преодоления ревности

Существуют различные методы, которые помогают наладить внутреннюю гармонию и перестать контролировать партнера. Каждый из них имеет разную эффективность и, увы, подходит не каждому. Рассмотрим основные:

1. Осознать основную причину ревности. Патологическая ревность чаще всего не имеет под собой никакого основания. Это все фантазии и мысли в голове, которые заставляют сомневаться, а не какие-либо действия партнера. И осознав это, человек проще поборет такое бесполезное чувство.
2. Положительное мышление. Только мысли о верности партнера могут помочь справиться с ревностью, ведь именно они дают веру и опору для стойкости внутреннего стержня.
3. Переключение внимание. Важно осознать, что ревность разрушает отношения, изматывают партнера и стирает доверие, нажитое в паре. Страх потерять близкого человека из-за постоянных ссор и конфликтов может помочь справиться с ревностью.
4. Главный спаситель – это сам человек. Именно он должен помочь себе справиться с ревностью, осознать глупость своего поведения и исправить его.

Профессиональная помощь

Если сильное чувство лишь нарастает и ничего не помогает, лучшим вариантом будет обращение к психологу. Профессионал четко знает всевозможные методики, которые помогут побороть патологическую ревность и вернуть доверие к партнеру. Индивидуальные занятия также помогут проработать страхи, детские травмы человека и найти причины такого состояния.