Проблема алкогольной зависимости беспокоит человечество уже сотни лет. Врачи давно пришли к выводу, что этиловый спирт оказывает воздействие аналогичное действию наркотиков, формируя сильную зависимость, преодолеть которую удается далеко не каждому человеку.
Рассмотрим детально лечение алкоголизма во Владимире и реально ли самостоятельно справиться с алкоголизмом и как достичь результата.
Правила, которые могут помочь мужчинам самостоятельно избавиться от алкоголизма на начальной стадии:
- включить физическую активность разного типа (спортзал, бег, плавание);
- наладить правильный режим сна и отдыха, ложась спать вовремя;
- минимизировать стрессовые ситуации дома и на работе;
- окружить себя людьми, положительно влияющими на мотивацию и развитие;
- найти увлекательное занятие или хобби, которое отвлечет от мыслей об алкоголе;
- больше внимания уделять близким людям, больше времени проводить с семьей.
Регулярные занятия физкультурой, полноценный отдых, здоровое питание и увлеченность любимым делом стимулируют выработку эндорфинов («гормонов радости»), помогая организму постепенно ослаблять потребность в алкогольных напитках. Постоянная занятость отвлекает от желания выпить, мозг переключается на позитивные эмоции и достижения.
Советы по правильному лечению алкогольной зависимости
Эффективное лечение алкоголизма предполагает комплексный подход, объединяющий подходящие методы терапии и строгое соблюдение лечебных рекомендаций.
Большую роль играют родственники больных. Зачастую они сами переживают серьезные страдания вследствие пьянства близкого человека и предпринимают попытки его спасти. Иногда члены семьи имеют схожие проблемы или находятся в похожих условиях.
Первостепенно необходимо выявить первопричины злоупотребления алкоголя человеком. К примеру, это может быть давление пьющих членов семьи, семейные конфликты, негативное влияние окружения, неблагоприятная рабочая атмосфера и др. Важно помнить, что при отсутствии выраженных признаков болезни ситуацию можно исправить сильным психотерапевтическим воздействием.
Основой профилактики алкоголизма служит семья. Ребенок усваивает поведение взрослых, копируя модели поведения родителей и ближайшего окружения. Его жизненные ценности формируются под влиянием примеров старших поколений. Именно поэтому профилактика должна основываться не только на отказе от употребления алкоголя родителями, но и на формировании здоровых семейных ценностей и порядочности в поступках.