Nous connaissons tous la formule d’eau H2O. Deux substances qui indiquent séparément deux substances gazeuses. Ce sont des gaz — hydrogène et oxygène. Mais, ayant été connecté ensemble, une merveilleuse substance est obtenue — l’eau, sans laquelle la vie n’existerait pas. Et donc, ayant de l’eau, nous devons l’utiliser correctement. Chaque jour, nous perdons beaucoup d’eau à travers un système excréteur — les reins, la peau, les intestins et la lumière. Par exemple, si nous perdons un demi-litre de liquide par jour lorsque nous expirons, alors nous devons compenser cela. Dans notre corps, de tous les éléments, le plus d’eau. Les muscles représentent 70% de l’eau, et dans le cerveau à 80%. Par conséquent, la perte de 20% de l’eau peut entraîner la mort. L’eau du corps humain régule la température du corps humain. Être un bon solvant, aide à digérer les aliments. L’eau tolère les nutriments au niveau cellulaire. Nettoie le corps, en prenant des substances toxiques et des toxines. Lubrifie les articulations et le rectum, donc il empêche la constipation. Et elle a également une propriété très importante — cela aide à réduire le poids. Comment? 1. Manger suffisamment d’eau aide à réduire le poids, car il réduit l’appétit. 2. L’eau ne contient pas de graisses et de calories. 3. Consommante correctement de l’eau, nous aidons nos organes à traiter les graisses, qui se sont accumulées. Comment? Lorsque nous buvons peu d’eau, les reins fonctionnent mal. Le foie est inclus dans le processus de traitement des déchets et ne réalise pas pleinement le processus de brûlure des graisses. Et les graisses sont rapidement déposées dans nos disques dans le corps, et au lieu de perdre du poids, nous obtenons de la graisse. Si chaque cage n’a pas assez d’eau, chaque cellule tire les dernières gouttes d’eau. Par conséquent, l’eau est retardée dans notre corps, et un gonflement apparaît. Ce n’est pas seulement en surpoids, mais aussi très nocif pour tous les organes et systèmes. Médecins, experts en traitement de l’obésité recommandent la consommation d’eau 1.5-2 litres par jour. Mais si le poids est plus élevé que la normale, alors pour 10 kilogrammes d’excès de poids, prenez 200 ml. L’eau, indépendamment, est une soif ou non. Si vous voulez vraiment boire, alors le corps souffre déjà de déshydratation. Vous pouvez toujours transporter une petite bouteille d’eau avec vous. Avant de manger, vous devez boire un verre d’eau. Assurez-vous d’utiliser de l’eau pendant l’effort physique. Si l’eau semble insipide, vous pouvez la nettoyer avec un filtre ou ajouter une goutte de jus de citron. Et si vous utilisez du jus ou du thé au lieu de l’eau? Oui, nous inventerons le volume de liquide dans le corps, nous buvons la norme, mais il n’y a aucun avantage. Pourquoi? Il y a des calories dans ces boissons et ils ont un effet diurétique. Par conséquent, il s’avère un cercle vicieux — bu pour boire. Rien ne remplacera notre merveilleux liquide. Par conséquent, après avoir pris du poids, n’oubliez pas les meilleurs moyens et les plus importants de perdre du poids — l’eau.
