Comment se préparer à une campagne dans un bain de bain
Le nouveau venu doit être dans le hammam pendant pas plus de cinq minutes, et avant d’y aller, il est conseillé de pétrir un peu les muscles ou, par exemple, de nager dans la piscine. Le temps passé dans le vapeur ne peut pas être fortement augmenté — cela doit être fait lentement et progressivement. Le temps maximum dans le vapeur ne doit pas dépasser 15 minutes. Après avoir été dans le hammam, laver le corps à l’eau tiède et reposer pendant au moins 30 minutes — rappelez-vous.
