Comment manger avant l’entraînement
D’après ce que vous mangez avant de vous entraîner, exactement comme dans lequel votre puits dépend en classe, vous devriez donc apprendre quelques recommandations. Beaucoup de gens préfèrent faire du sport le matin et c’est la solution la plus correcte, car à ce moment la combustion des graisses est plus efficace. Mais rappelez-vous une telle règle que sur un estomac vide ne peut pas être fait, il vaut mieux manger quelque chose de glucides, comme le yaourt, la salade de légumes, la bouillie ou les fruits avec du kéfir à l’avance.
