К сожалению, со временем кожа теряет свою молодость и красоту. Уже после 40 лет необходимо приложить колоссальные усилия для того, чтобы выглядеть моложе своих лет.
Независимо от уровня дохода антивозрастной уход может позволить себе каждая женщина. Стоит уделить этому процессу время. Регулярный уход и забота дают потрясающие результаты.
Основные процедуры для поддержания кожи тела в тонусе
Прежде всего, нужно выполнять все процедуры и массажи регулярно, не менее 10 — ти минут в день. Стоит помнить, что кожа стареет под активным воздействием ультрафиолетовых лучей. Сухость и жжение можно предотвратить, если регулярно пользоваться гелевыми или кремовыми, солнцезащитными средствами. Они являются отличным средством от фотостарения кожи, провоцирующих возникновение морщин.
Второе важнейшее правило – это отсутствие вредных привычек. Красота и упругость кожи в 80% зависит от правильного образа жизни. Правильное питание, достаточное употребление чистой воды, уравновешенность нервной системы позволит женщине выглядеть моложе своих лет, даже если она не покупает дорогостоящих косметических средств для кожи лица и всего тела. После 40 лет курение и потребление алкоголя – табу для здоровой и эластичной кожи, нормального уровня гормонов.
При выборе косметических средств, среди обилия антивозрастных средств, стоит обратить внимание на крема, в основе которых – ретиноиды. Эти полезные вещества минимизируют видимость мелких морщин и пигментных пятен, способствуют формированию новых клеток ткани. Применение увлажняющих средств поможет поддержать кожу в тонусе, питает верхние слои кожи, которые активно теряют влагу. Женщинам 40+ советуют пить больше чистой воды и отказаться от кофе и газированных сладких напитков.
Увлажняющее средство подбирают по типу кожи.
Третье правило – это здоровый, продолжительный сон. Общеизвестно, что во сне организм отдыхает, приходит в норму, восстанавливаются важные регенерирующие процессы кожи. Здоровый сон – это отсутствие припухлости, вялости кожи. Для этой цели стоит выработать график дня и ночи, ложится, и вставать в установленное время.
Четвертое правило – это отсутствие лишнего веса, поддержание веса в норме. Излишний вес , излишняя худоба негативно сказываются на состоянии кожи и самочувствии в целом. Правильное питание – залог хорошего самочувствия и упругости кожи. Стоит употреблять больше овощей, фруктов, орехов, меда,кисломолочных продуктов. Кофе следует заменить полезным зеленым чаем, травами.
Правило пятое – это хорошая физическая активность и релакс. Пробежка по утрам, зарядка, посещение фитнес-зала благотворно скажутся на здоровье и на состоянии кожи. Релаксирующие занятия- это медитация, йога. Стоит найти время на эти целебные процедуры.
Правило шестое- не давите прыщи. Стоит подобрать лечебные косметические средства, но в целом, нужно искать причину внутри организма, а точнее налаживать нормальную работу кишечника.
