Premièrement, vous ne devriez pas abandonner complètement votre produit préféré. Si vous vous donnez une installation comme: «Je n’utiliserai plus jamais de chocolat!», Puis après quelques jours, vous ressentirez un grand désir de les apprécier, car le fruit interdit, comme vous le savez, est sucré. Mais si vous vous dites que vous serez toujours au chocolat, mais que vous réduirez sa dose, alors vous n’aurez plus un tel désir irrésistible de le goûter, car votre chocolat n’est pas interdit par vous. Par conséquent, si vous avez un fort désir de manger votre produit préféré — mangez-le en réduisant sa dose. En même temps, vous pouvez vous consoler avec le fait que vous pouvez manger plus, mais vous n’avez tout simplement pas un tel désir.
