Период беременности, роды и кормление малыша украшают женщину эмоционально, дарят ей счастье материнства. Однако внешние изменения часто бывают не слишком приятными, и в этом не всегда виновата природа.
Очень часто молодая мамочка считает, что уход за новорожденным взаимоисключает уход за собой. В результате к тому времени, когда женщина выходит из декрета, она является обладательницей необъятной фигуры, неухоженной кожи и посеченных волос. Забывая следить за собой, женщина рискует не только потерять свою красоту и привлекательность, но и утратить уважение близких людей. Не секрет, что мужчины любят ухоженных женщин, и мужья – не исключение.
Приходя вечером домой, он надеется найти чистого малыша, приготовленный ужин и красивую счастливую жену. Почему же молодые мамы не успевают из этого сделать только последнее, почему считают этот пункт самым не важным, ведь речь идет о них самих?
Уход за собой в период декретного отпуска не сложен. Главное — иметь желание оставаться красивой и прийти в форму после родов.
Приходим в форму после родов
Начнем с фигуры. Женское тело во время беременности и родов претерпевает некоторые изменения: увеличивается грудь, становятся шире бедра, появляются растяжки и т. д. Кое-что может восстановиться впоследствии само, но не стоит уповать на милости природы, гораздо эффективнее взять все в свои руки. Заниматься интенсивными физическими упражнениями во время кормления грудью сложно, но обычная утренняя гимнастика после очередного кормления вернет мышцам тонус и настроит организм на активную деятельность.
Сидеть на диетах во время кормления нельзя, это может сказаться на качестве молока. Однако не стоит впадать и в другую крайность – переедание. От его последствий очень сложно избавиться. Лишний вес несет массу проблем: появляется одышка, увеличивается нагрузка на ноги, что может привести к факту расширения вен или артрозу.
Уход за кожей должен осуществляться так же часто, как до того, как у мамочки появился новорожденный ребенок. Средства по уходу за кожей можно выбирать детские, чтобы исключить вредное воздействие на малыша (через молоко, при контакте с мамой).
Уход за волосами требует вмешательства мастера, поэтому следует поставить в известность супруга, что вам необходимы два часа на салон красоты, во время которых ему придется посидеть с малышом. Почему именно мужа, а не маму, подругу, сестру? Просто он должен знать, что вы не домашняя клуша, которая плюнула на себя и положила свою жизнь на алтарь ухода за ним и ребенком, что вы по-прежнему красивая, интересная женщина.
Маникюр можно делать дома самой (это ведь еженедельная процедура!), но иногда, например, во время похода в салон на стрижку, услуги мастера не помешают. Не обязательно красить ногти в ядовитые цвета, достаточно того, что они будут выглядеть здоровыми и красивыми.
Уход за собой принесет молодой маме не только обожание мужа и уважение подруг, но и повысит самооценку, усилит веру в свои силы.
